Ο πόνος κατά τη διάρκεια έντονου τρεξίματος είναι ένα σύμπτωμα γνωστό ίσως σε κάθε αθλητή. Αυτό το αίσθημα δεν είναι πάντα ευχάριστο, αλλά γενικά δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή ή την υγεία.
Κατά το τρέξιμο ή άλλες έντονες σωματικές δραστηριότητες, το διάφραγμα μπορεί να τεντωθεί, γεγονός που αυξάνει την καταπόνησή του. Επιπλέον, κατά το τρέξιμο αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί πιο ενεργά σε όργανα όπως το ήπαρ και ο σπλήνας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά ή στην περιοχή των πλευρών. Για την ανακούφιση της κατάστασης είναι χρήσιμο να κάνετε παύση στην προπόνηση και να επαναφέρετε τον κανονικό ρυθμό αναπνοής. Συνήθως ο πόνος εξαφανίζεται εξίσου γρήγορα όσο εμφανίστηκε.
